Būgnų ir gongų terapija

2015-07-01 17:53   Peržiūros : 132   Spausdinti


Būgnų ir gongų terapijaAr kada nors pagalvojote, kad garsas ir muzika gali būti galingas instrumentas, galintis padėti suvaldyti stresą, sustiprinti kūną, praplėsti sąmonę ir atgauti dvasios ramybę? Tai tik maža dalis pojūčių, kuriuos gali sukelti skambantys gongų ar būgnų garsai. Garso terapija dar gilioje senovėje buvo naudojama, kaip gydanti ir raminanti priemonė, skatinanti atsipalaidavimą ir vidinę harmoniją. Lietuvoje šis metodas, lyginant su kitais, yra naujas ir žmonių, kurie yra išbandę ir pajutę šios terapijos galią - vienetai, nors ji šiandien yra prieinama kiekvienam iš mūsų, o ypač naudinga įmonių renginiuose ar lyderiams, kaip efektyvi priemonė formuoti komandai, plėtoti organizacinį vadovavimą, valdyti stresą ar pyktį, skatinti kūrybiškumą ir pasitikėjimą savimi.

Seniausi terapijos instrumentai

Garso terapijoje gali būti naudojami įvairūs muzikos instrumentai: dainuojantys tibetietiški dubenys, būgnai ar gongai - tai vieni seniausių instrumentų žmonijos istorijoje. Gongai, šaltiniuose dar kitaip vadinami „tamtamai", yra pripažinti, kaip vieni efektyviausių. Iš esmės, tai du savo forma vienodi muzikos instrumentai, skirtumas tik tas, kad tamtamais yra vadinami įspūdingo dydžio gongai, daug didesni už įprastus. Visais laikais šiam muzikos instrumentui buvo skiriamas ypatingas dėmesys, nes tvirtai buvo ir dar tebėra tikima jo stebuklinga, viską įveikiančia, drebinančia galia. Gongų istorija prasidėjo jiems pirmą kartą skambant religinėse apeigose, buvo reikšmingiausi norint didingai pagerbti žuvusį karį, o dabar šie muzikos instrumentai atlieka svarbų vaidmenį orkestruose, o ypač vertinami garso terapijose.

Ne ką mažesnis dėmesys nuo seno yra skiriamas ir būgnams. Pasaulyje jų yra didelė įvairovė, didžioji dalis yra modernizuoti. Tačiau tikrai dar galima rasti ir pamatyti unikalių, savo išvaizda ir energetine dvasia išsiskiriančių tikrų indėniškų būgnų, irokėzų vandens pripildytų būgnų, taurės formos „Djembe" ir kūgio formos „Ashikos" būgnus.  

Kodėl būgnai tokie svarbūs karuose ir maršuose?

Svarbu paminėti ir atkreipti dėmesį, kad būgnai yra reikšmingi ne tik garso terapijose, bet jų vaidmuo buvo ypač svarbus ir karuose dar prieš mūsų erą, siekiant paveikti kario moralę ir pakeisti mūšio rezultatus. Tai ryški kolektyvinės sąmonės formavimo priemonė. Būgnai grupei žmonių duoda ritmą, kad visi vienodu metu reaguotų. Ankščiau būgnais buvo kviečiami vyrai į mūšį, o mūšio metu signalizuodavo puolimą. Tai buvo tarsi slapta komunikacijos priemonė, nes visi turėdavo savo unikalius, tik jiems pažįstamus būgnų ritmus, kuriais karininkai pranešdavo skirtingas vadų komandas kitiems mūšio metu. Kad įsitikinti ar visi gyvi ir saugūs, kartais naktimis vienas būgnininkas sugrodavo tam tikrą ritmą, kurį kitose stovyklavietėse esantys būgnininkai turėdavo pakartoti.

 

Žiūrint iš kitos pusės būgnai buvo labai svarbi priemonė kareivių motyvacijai kelti ir žygiavimo ritmui palaikyti, todėl ir maršai neįsivaizduojami be būgnų. Tai ne tik iškilmingas būdas pranešti ar pažymėti svarbius įvykius, bet skambant būgnų maršui žmones apima ypatingas bendrumo, dažnai pergalės jausmas, skatinantis vienytis, jungtis, todėl neatsitiktinai jie yra naudojami svarbiausiuose ir mūsų valstybės renginiuose.

Gongų ir būgnų terapinis poveikis

Būgnas ne tik muzikos kūrėjas, bet ir sielos balsas. Dažnai žodžiais yra sunku nupasakoti jausmus, kurie užlieja skambant gongų ar indėniškų būgnų aidams, jie tiesiog pastūmėja žmogų gyliai į sąmonės būseną. Teigiama, kad garso terapija yra tokia galinga, kad po jos žmogus dažnai pakeičia požiūrį į gyvenimą ir patį save. Ji padeda suprasti savo jausmus, juos išreikšti ir išsikalbėti kitiems, tai žmones gydo ir saugo nuo depresijos. Nesvarbu, kaip stipriai žmogus gali būti kankinamas savo minčių srauto, jaustis pavargęs, bet garso galia visada sugrąžina jį į dabartį, priverčia atsipalaiduoti ir užmiršti mintis, o laikui bėgant visai paskęsti pojūčių begalybėje. Kartu su garsų muzika kūną užlieja darnos, ramybės ar net taikos jausmas, įgaunama daug teigiamos energijos. Kad tai suprasti - reikia pačiam išbandyti ir pajusti. Garso terapiją naudinga žmonėms, kurie jaučia sudėtingą emocinę būseną, stresą ar nerimą, nes gongų ar indėniškų būgnų garsai padeda suvaldyti šiuos ir kitus negatyvius pojūčius, atsikratyti baimės jausmo, atstato psichinę ir emocinę pusiausvyrą, savikontrolės jausmą.

Kaip tai veikia?

Garsas ir jo sukeltos vibracijos veikia keliomis kryptimis: veikia ląsteles arba fizinį kūną, sukelia pojūčius emocijoms ir jausmams, ramina protą. Senovinių instrumentų sklindantys garsai sukuria virpesius, kurie pasklinda po visą mūsų kūną ir virpina ląsteles. Paprasčiausias paaiškinimas - laikrodžio švytuoklės principas. Judėdamos dviejų laikrodžių švytuoklės susinchronizuoja tuo pačiu ritmu, panašiai ir garsai veikia žmogų. Sukeldami stiprias vibracijas jie priverčia šalia esantį objektą (mūsų kūną) pereiti į atitinkamą ritmą ir atsinaujinti. Po ilgesnio laiko tiek emociniame, tiek fiziniame lygyje jaučiama harmonija.

Garsų terapija darbo aplinkoje

Pasaulyje plačiai naudojama garso terapija pritraukia ne tik pavienes žmonių grupeles, bet į šią pramogą įsitraukia vis daugiau įmonių. Pavyzdžiui, tokios pasaulinės kompanijos, kaip Nike, Cisco Systems, Mattel, garsą pasitelkia siekdami skatinti kūrybiškumą, produktyvumą ir sveikatingumą, o „Toyota" bendrovės vadovybė Kalifornijoje net yra susikūrusi unikalų „Toyota bugnų ratą", kurį naudoja, kaip streso mažinimo ir moralės didinimo įrankį. Garso terapiją yra siūloma išbandyti ir jose dalyvauti kartu visam įmonės kolektyvui, naudoti, kaip būdą komandai formuoti, didinti įmonės darbuotojų bendrumo jausmą, jų produktyvumą, kūrybiškumą, sumažinti stresą ir sukurti gerą emocinę aplinką. Yra manoma, kad patiems mušant būgnus galima išmokti vadovavimo meno, tai tarsi kūrybiška lyderystės mokymo priemonė.

 


Kategorijos: Verslo renginiai, laisvalaikis

Poilsis Lenkijos pajūryje

Pliažai, apgyvendinimas ir pramogos Lenkijos pajūryje. Kaip nuvažiuoti iki Pajūrio ir ką pamatyti pakeliui.  

Biuro kavos aparatas

Kaip išsirinkti kavos aparatą biurui. Svarbiausios kavos aparatų funkcijos. Ar verta kavos aparatą nuomotis? Tinkamas vanduo, kava. Didžiausios naudojimosi klaidos.  

Įdomiausios lankytinos vietos Lietuvoje

Ką verta pamatyti ir nuveikti Lietuvoje?  

Geriausi restoranai Kaune

Geriausių restoranų Kaune žemėlapis, aprašymas ir nuotraukos.  

tradicijos

Įmonės tradicijos

Tradicijos įmonėje: kaip ir kodėl jos atsiranda? Ar verta jas skatinti?  

Corbis nuotr.

Verslo renginių organizavimas: reikia ne milijonų, o fantazijos!

Verslo renginius galima priskirti vienam iš rinkodaros elementų. 

Keleivinio mikroautobuso nuoma

Kaip išsirinkti mikroautobusą kelionei, mažesnių iki 8 vietų mikroautobusų nuoma  

Kaip išsirinkti veiksmo kamerą

Veiksmo kameros charakteristikos, atsiliepimai apie veiksmo kameras. 

Geriausi restoranai Vilniuje

Geriausių Vilniaus restoranų žemėlapis, aprašymai, nuotraukos, atsiliepimai  

Kaip išsirinkti dviratį internetu?

Patarimai bei gairės, kuriomis vadovaujantis taps lengviau išsirinkti sau tinkamiausią dviračio variantą.  

Kelionė į Norvegiją automobiliu

Kelionė automobiliu per Suomiją į Norvegijos šiaurę, Tromso regioną. Žvejyba, nardymas, pėsčiųjų maršrutai kalnuose, kulinariniai eksperimantai. 

Automobiliu į Kroatiją

Kelionės į Kroatiją maršrutas 

Stalo etiketas: taurių parinkimas ir gėrimų ragavimas

Balto ir raudono vyno taurės, konjako, brendžio taurės, kokteilių taurės. Kiek gėrimo pilti į tam tikras taures.  

Kaip teisingai iškepti kepsnį ant grilio?

Grilio kepsnių vakarėlis puiki vieta neformaliems pokalbiams tarp verslo partnerių. Nustebinkite savo kulinarinėmis žiniomis. 

Kaip išsirinkti fotoaparatą?

Kaip išsirinkti skaitmeninį fotoaparatą pagal konkretų tikslą. Kokie skirtingų grupių skaitmeniniai fotoaparatai buvo pripažinti geriausiais 2016 metais pagal EISA.  

Ką veikti Šilalės rajone

Šilalės rajonas nustebins lankytinų vietų gausa  

Temą atitinkančios įmonės kataloge:


1 2 3 4 5
Švenčių organizavimas, švenčių patiekalai, gimtadienio organizavimas, jubiliejaus organizavimas, maistas pobūviams banketams, maistas gimtadieniams
Žalgirio g. 92 , Vilnius
Telefonas: +370-5-2487036, Mobilus: +370-610-40008, +370-614-60063, El. paštas: info@restoranasnatali.lt
Turistinių mikroautobusų nuoma kelionėms po Lietuvą ir Europą (iki 30 sėdimų vietų)
Didžiųjų Kabiškių k., Nemenčinės sen., Vilniaus r.
Mobilus: +370-615-77802 , El. paštas: info@bigbus.lt
Viešbutis, restoranas, sveikatingumo centras, konferencijų centras Palangoje.
Vytauto g. 40/S.Dariaus S.Girėno g. 2, Palanga
Telefonas: +370-460-48251, Mobilus: +370-699-95973, El. paštas: info@gabija.lt
Viešbutis Klaipėdoje
J. Janonio g. 11, Klaipėda
Telefonas: +370-46-310901, El. paštas: info@magnisima.lt

Smilčių g. 6, Melnragė, Klaipėda
Mobilus: +370-686-51287, El. paštas: info@papludimys.lt

J.Simpsono 13, Palanga
Telefonas: +370-460-52238, El. paštas: info@rivastar.lt
Viešbutis, pramogų centras šalia Panevėžio
Smiltynės vs., Naujamiesčio sen., Panevėžio r.
Telefonas: +370-45-553455, Mobilus: +370-615-78855, +370-615-78866, El. paštas: info@smiltynessodyba.lt
1 2 3 4 5
1 2
Kompanijų produkcija
Įmonių renginių organizavimas Klaipėdoje
Įmonių renginių organizavimas Klaipėdoje

Įmonės renginio idėjos Klaipėdoje ir Klaipėdos apylinkėse...

Vieta renginiams Vilniuje
Vieta renginiams Vilniuje

Vieta Vilniuje verslo ar įmonės renginiui. Salės nuoma, m...

Renginių aptarnavimas

Renginių aptarnavimas, renginių organizavimas Vilniuje.

Kėdžių nuoma

Kėdžių nuoma, kėdžių užvalkalai, kėdžių užvalkalai su kas...

Konferencijų aptarnavimas

Konferencijų aptarnavimas Vilniuje

Paviljonų nuoma

Paviljonų nuoma

Mini scenos nuoma ir apšvietimas

Mini scenos nuoma Vilniuje ir mini scenos apšvietimas

Vieta įmonių renginiams, vakarėliams

Verslo vakarėliai, įmonių renginiai Šnipiškėse, Vilniuje

Salės nuoma verslo renginiams Vilniuje

Salių nuoma verslo renginiams

Konferencijų salė iki 100 žmonių

Konferencijų salės talpinančios iki 100 žmonių

1 2