METABOLIZMAS (MEDŽIAGŲ APYKAITA)

Visų cheminių reakcijų visuma žmogaus organizme vadinama medžiagų apykaita arba metabolizmu. Metabolizmą sudaro 2 vienu metu vykstantys procesai:

1. anabolizmas - tai medžiagų įsisavinimas organizmui augti, atsinaujinti ir vystytis;

2. katabolizmas - tai tarpinė fazė, kurios metu sudėtingos medžiagos skyla iki elementarių, o atpalaiduota energija kaupiama ląstelėse adezintrifosfato pavidalu ( ATF ).

Katabolizmas nėra vien tik raumeninio audinio ardymas, kaip kad įprasta buvo manyti. Kai deginate riebalus - esate katabolinės būsenos. Tada katabolizmas vyksta norime linkme. O ir anabolizmas nereiškia vien tik raumeninio audinio augimo. Kai kaupiate riebalus - esate taip pat anabolinės būsenos.

Visų cheminių reakcijų visuma žmogaus organizme vadinama medžiagų apykaita arba metabolizmu (nuotr.).

Taigi, norint turėti gražią figurą, reikia kad vyktų raumeninio audinio metabolizmas bei riebalinio audinio katabolizmas.
Vienas iš greitos medžiagų apykaitos privalumų yra tas, kad galite suvalgyti daugiau maisto bei mažiau sportuoti, kad pasiektumėte tų pačių rezultatų. Greitesnis metabolizmas lemia didesnį organizmo energijos sunaudojimą. Todėl jūs galite sunaudoti daugiau energijos, kurios gaunate su maistu bei išlaikyti savo kūno linijas ar net deginti riebalus.
Žemiau išvardyti keli metabolizmą greitinantys būdai. Nors vienas iš jų gali ir mažai turėti štakos medžiagų apykaitos greičiui, tačiau visuma gali labai daug!

Taip pat Anonsas.lt skaitykite:

• Grupės iš Prancūzijos „Sawadu" koncertas
• Lidia Baich ir Modestas Pitrėnas: veržliu žvilgsniu į Haydną 
• Suzi Quatro muzikinis projektas